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与其他有氧运动相比,游泳具有低冲击力、全身运动、心肺健康、肌耐力等明显优势。
游泳前可适量补充碳水化合物和蛋白质,以维持体力。
一般情况下,孕期合适的游泳锻炼对孕妇和胎儿是安全的,但要遵医嘱并注意水质与环境。
游泳器材保养包括清洁、消毒、存放等步骤,可以延长器材使用寿命,提高使用安全性。
您可以前来游泳馆办理会员卡,即可享受俱乐部会员的权益。